Carnaval 2025: Os Efeitos do álcool no corpo - O que você precisa saber antes do carnaval!

Como o Álcool Afeta o Organismo?

O álcool é rapidamente absorvido pelo organismo e seus efeitos começam a aparecer em poucos minutos. Ele interfere no funcionamento de vários sistemas do corpo, podendo causar danos a curto e longo prazo.

1. Sistema Nervoso Central: Reflexos Lentos e Risco de Acidentes

O álcool desacelera o funcionamento do cérebro, reduzindo a atividade cerebral. Isso causa uma sensação inicial de euforia, mas logo afeta o raciocínio, a coordenação motora e os reflexos. É por isso que dirigir após consumir álcool é extremamente perigoso: a resposta a estímulos é mais lenta, aumentando o risco de acidentes.

2. Desidratação e Ressaca

O álcool tem um efeito diurético, ou seja, aumenta a eliminação de líquidos pelo corpo. Isso pode levar à desidratação, causando sintomas como dor de cabeça, tontura, fadiga e boca seca – os famosos efeitos da ressaca. Beber água entre os drinks e manter-se hidratado pode ajudar a minimizar esses impactos.

3. Sobrecarga no Fígado

O fígado é o principal órgão responsável por metabolizar o álcool. Em pequenas quantidades, ele consegue processar a substância sem grandes problemas. No entanto, o consumo exagerado sobrecarrega o fígado, podendo levar a inflamações e até danos permanentes em longo prazo, como a cirrose hepática.

4. Alterações no Sistema Cardiovascular

Beber em excesso pode causar aumento da pressão arterial e alterações no ritmo cardíaco, elevando o risco de problemas cardiovasculares. Além disso, a combinação de álcool com esforço físico (como dançar e pular por horas seguidas) pode aumentar a chance de desmaios e mal-estar.

5. Comprometimento do Sistema Digestivo

O álcool irrita o revestimento do estômago, podendo provocar enjoos, vômitos e gastrite. O consumo excessivo também aumenta a produção de ácido gástrico, o que pode causar dor e desconforto abdominal.

6. Alteração no Julgamento e Tomada de Decisão

Um dos efeitos mais preocupantes do álcool é a redução da capacidade de julgamento. Isso pode levar a comportamentos impulsivos e perigosos, como exposição a situações de risco, brigas e relações sexuais desprotegidas.

Dicas Para um Carnaval Seguro e Saudável!

Agora que você já sabe como o álcool afeta o organismo, aqui estão algumas dicas para aproveitar o Carnaval de forma mais segura:

• Evite beber: Mas, se optar por consumir álcool, tente intercalar com água e evitar exageros.

• Alimente-se bem: Comer antes e durante o consumo de álcool pode ajudar a reduzir os efeitos no organismo.

• Não misture bebidas: Combinar diferentes tipos de bebidas com álcool pode intensificar os efeitos negativos.

• Nunca dirija após beber: Se for consumir álcool, escolha um motorista da rodada ou utilize transporte por aplicativo.

• Cuide dos amigos: Se perceber que alguém está passando mal por causa do álcool, ofereça ajuda e, se necessário, procure atendimento médico.

O Carnaval pode ser uma época incrível de celebração e alegria, mas para que a festa seja completa, é essencial cuidar da própria saúde e segurança. Aproveite com consciência!

REFS

1.    Hoffmann, M. H., Carbonell, E., & Montoro, L. (1996). Álcool e segurança: Epidemiologia e efeitos. Psicologia: Ciência e Profissão, 16(1), 68-75. Disponível em: https://www.scielo.br/j/pcp/a/DvPNG6LWPkQdGQRr5C3TS6L/

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